4. február- Svetový deň boja proti rakovine
31.01.2013 12:28
VIETE ŽE: 4. FEBRUÁR JE SVETOVÝ DEŇ boja PROTI RAKOVINE?
Lekári každoročne diagnostikujú rakovinu 12 mil. ľudí na svete a 7,6 milióna pacientov na túto diagnózu zomiera.
V rokoch 2005-2015 zomrie 84 miliónov ľudí na rakovinové ochorenia, ak sa nevykonajú žiadne opatrenia. WHO uvádza, že rakovina predstavuje prvú príčinu úmrtnosti na svete.
Pravidelné samovyšetrenia a odborné skríningové testy pre rôzne typy rakoviny (kože, hrubého čreva, prostaty, kŕčka maternice a prsníka), môžu zvýšiť Vaše šance na objavenie rakoviny v počiatočnom štádiu, vtedy je liečba rakoviny s najväčšou pravdepodobnosťou úspešná.
Viete, že viac ako 40% všetkých prípadov rakoviny sa dá predísť aj malými zmenami životného štýlu?
AJ RAKOVINE SA DÁ PREDCHÁDZAŤ!
Prinášame Vám konkrétne, vedecky podložené odporúčania, ktoré by ste mali dodržiavať, ak chcete predísť istým rakovinovým ochoreniam a chcete zlepšiť svoj zdravotný stav:
- Nefajčite, ak fajčíte, prestaňte. Ak sa vám nepodarí prestať, nefajčite v prítomnosti nefajčiarov;
- Vyhnite sa obezite;
- Vykonávajte fyzickú aktivitu každý deň;
- Zvýšte svoj denný príjem zeleniny a ovocia na aspoň päť porcií denne. Obmedzte príjem potravín obsahujúcich živočíšne tuky;
- Ak pijete alkohol (pivo, víno alebo destiláty), obmedzte spotrebu na menej ako dva nápoje denne ak ste muž, a jeden nápoj denne ak ste žena;
- Vyhýbajte sa nadmernému slnečnému žiareniu.
- Dôsledne uplatňujte predpisy zamerané na predchádzanie expozícii karcinogénnym látkam. Sledujte všetky zdravotné a bezpečnostné pokyny o látkach, ktoré môžu spôsobiť rakovinu. Sledujte odporúčania PZS na pracovisku (posudky o riziku).
- Ak ste žena pravidelne absolvujte preventívne prehliadky u gynekológa (cytológia , mamografia)
- Ak máte viac ako 50 rokov každý rok absolvujte skríning na kolorektálny karcinóm.
- Nádory môžu byť vyliečené, šanca na uzdravenie sa výrazne zvýši, ak sú zachytené včas
Zamyslite sa, koľko ľudí s rakovinou poznáte.
Zamyslite sa, koľko ďalších ju môže mať.
Viete ako často PREVENTÍVNE ONKOLOGICKÉ PREHLIADKY?
Orgán |
Druh vyšetrenia |
Vek |
Intervaly vyšetrení |
Krčok maternice |
Gynekologické vyšetrenie Cytológia |
od 18 23-64 |
Raz do roka 2x v ročnom intervale, ak je cytológia negatívna, Nasledujúca kontrola v 3 ročných intervaloch |
Prsník |
Samovyšetrovanie Mamografia Sonografia |
od 20 20-40 40-50 po 50 |
Raz mesačne Každé 2 roky základné vyšetrenie, Každé tri roky Raz do roka |
Hrubé črevo |
Vyšetrenie cez konečník Hemokult Endoskopia |
od 40 po 50 po 50 |
Raz do roka Raz do roka Ročne do dvoch normálnych nálezov, potom každé 2 roky |
Koža |
Samovyšetrovanie Vyšetrenie lekárom ak viac materských znamienok |
od 20 20-40 |
Raz mesačne Každé 3 roky raz do roka |
Prostata |
Vyšetrenie prostaty cez konečník Odber krvi na PSA |
od 40 |
Prispôsobiť hodnote PSA |
Ústna dutina |
Samovyšetrovanie |
od 20 |
Raz mesačne |
Hltan, hrtan |
Vyšetrenie lekárom, vrátane laryngoskopie (u fajčiarov) |
po 40 |
Raz do roka |
Semenníky |
Samovyšetrovanie |
od 15 |
Raz mesačne |
Zdroj: Ako sa správne stravovať. Liga proti rakovine. Bratislava. 2011. ISBN 978-80-89201-36-5
Pripravili sme pre Vás workshop
zameraný na prevenciu onkologických ochorení, s množstvom zaujímavých vedecky podložených ale aj alternatívnych informácii, napr.:
-vplyv výživy na vznik rakoviny
- naučíme Vás ako správne kontrolovať svoje telo pri samovyšetrení
- prečo je dôležitý pohyb pre zdravie
info: Tel: 0910917 233, mail: kosakova@saluse.sk
D.K.
———
Späť