4. február- Svetový deň boja proti rakovine

31.01.2013 12:28

 

VIETE ŽE:  4. FEBRUÁR JE SVETOVÝ DEŇ boja  PROTI RAKOVINE?

 

Lekári každoročne diagnostikujú rakovinu 12 mil. ľudí na svete a 7,6 milióna pacientov na túto diagnózu zomiera. 

V rokoch 2005-2015 zomrie 84 miliónov ľudí na rakovinové ochorenia, ak sa nevykonajú žiadne opatrenia. WHO uvádza, že rakovina predstavuje prvú príčinu úmrtnosti na svete.

Pravidelné samovyšetrenia a odborné skríningové testy pre rôzne typy rakoviny (kože, hrubého čreva, prostaty, kŕčka maternice a prsníka), môžu zvýšiť Vaše šance na objavenie rakoviny v počiatočnom štádiu, vtedy je liečba rakoviny s najväčšou pravdepodobnosťou úspešná. 

Viete, že viac ako 40% všetkých prípadov rakoviny sa dá predísť aj malými zmenami životného štýlu?

 

 

AJ RAKOVINE SA DÁ PREDCHÁDZAŤ!

Prinášame Vám  konkrétne, vedecky podložené odporúčania, ktoré by ste mali dodržiavať, ak chcete predísť istým rakovinovým ochoreniam a chcete zlepšiť svoj zdravotný stav:

  •  Nefajčite, ak fajčíte, prestaňte. Ak sa vám nepodarí prestať, nefajčite v prítomnosti nefajčiarov;
  •  Vyhnite sa obezite;
  •  Vykonávajte fyzickú aktivitu každý deň;
  •  Zvýšte svoj denný príjem zeleniny a ovocia na aspoň päť porcií denne. Obmedzte príjem potravín obsahujúcich živočíšne tuky;
  •  Ak pijete alkohol (pivo, víno alebo destiláty), obmedzte spotrebu na menej ako dva nápoje denne ak ste muž, a jeden nápoj denne ak ste žena;
  •  Vyhýbajte sa  nadmernému slnečnému žiareniu. 
  •   Dôsledne uplatňujte predpisy zamerané na predchádzanie expozícii karcinogénnym látkam. Sledujte všetky zdravotné a bezpečnostné pokyny o látkach, ktoré môžu spôsobiť rakovinu. Sledujte odporúčania PZS na pracovisku (posudky o riziku).
  • Ak ste žena pravidelne absolvujte preventívne prehliadky u gynekológa (cytológia , mamografia)
  • Ak máte viac ako 50 rokov každý rok absolvujte skríning na kolorektálny karcinóm. 
  • Nádory môžu byť vyliečené, šanca na uzdravenie sa výrazne zvýši, ak sú zachytené včas

Zamyslite sa, koľko ľudí  s rakovinou poznáte.

Zamyslite sa, koľko ďalších ju môže mať.

 

Viete ako často PREVENTÍVNE ONKOLOGICKÉ PREHLIADKY?

Orgán

Druh vyšetrenia

Vek

Intervaly vyšetrení

Krčok maternice

Gynekologické vyšetrenie

Cytológia

od 18

23-64

Raz do roka

2x v ročnom intervale, ak je cytológia negatívna,

Nasledujúca kontrola v 3 ročných intervaloch

Prsník

Samovyšetrovanie

Mamografia

Sonografia

od 20

20-40

40-50

po 50

Raz mesačne

Každé 2 roky základné vyšetrenie, Každé tri roky

Raz do roka

Hrubé črevo

Vyšetrenie cez konečník

Hemokult

Endoskopia

od 40

po 50

po 50

Raz do roka

Raz do roka

Ročne do dvoch normálnych nálezov, potom každé 2 roky

Koža

Samovyšetrovanie

Vyšetrenie lekárom ak viac materských znamienok

od 20

20-40

Raz mesačne

Každé 3 roky raz do roka

Prostata

Vyšetrenie prostaty cez konečník

Odber krvi na PSA

od 40

Prispôsobiť hodnote PSA

Ústna dutina

Samovyšetrovanie

od 20

Raz mesačne

Hltan, hrtan

Vyšetrenie lekárom, vrátane laryngoskopie (u fajčiarov)

po 40

Raz do roka

Semenníky

Samovyšetrovanie

od 15

Raz mesačne

Zdroj: Ako sa správne stravovať. Liga proti rakovine. Bratislava. 2011. ISBN 978-80-89201-36-5

 

Pripravili sme pre Vás workshop

zameraný na prevenciu onkologických ochorení, s množstvom zaujímavých vedecky podložených  ale aj alternatívnych informácii, napr.:

-vplyv výživy na vznik rakoviny

- naučíme Vás ako správne kontrolovať  svoje telo pri samovyšetrení

- prečo je dôležitý pohyb pre zdravie

 info: Tel: 0910917 233, mail: kosakova@saluse.sk

D.K.

 

 

Späť